Kas oled tundnud, et igapäevaelu koormus või pimeda aja rusuvalt mõjuv energia on sind kurnanud? Võib-olla igatsed vaikust ja turvalist lähedust, ruumi, kus võiksid lihtsalt olla – ilma ootusteta, ilma surveta, sellisena nagu sa oled. Kohalolus hoidmise teraapia on just selliseks hetkeks loodud.
Mis on kohalolus hoidmise teraapia?
Kohalolus hoidmise teraapia on õrn ja südamlik viis, kuidas kogeda hoitust, hellust ja lähedust turvalises ja armastavas keskkonnas. Teraapias loob terapeut sulle sooja ja toetava ruumi, kus saad lõdvestuda ning minna sügavamale oma sisemaailma. Kohalolus hoidmise teraapias võtame aja, ei kiirusta kuhugi. Terapeut hoiab ja kallistab sind. Taustaks mängib rahustav muusika ning kõik puudutused toimuvad riietega. Sa võid valida, mida vajad – olgu see silitus, pai või lihtsalt toetav kohalolek. Oled kuuldud, toetatud ja puudutatud, mis loob pinnase, et saaksid kogeda täidetust ning heaolu.
See teraapia on suunatud sulle, kui tunned:
- vajadust tunda end hoituna ja toetatuna;
- soovi vabastada emotsionaalsed pinged;
- igatsust lõdvestumise ja rahu järele;
- vajadust lihtsalt olla – koos oma emotsioonide ja keha aistingutega.
- tahad õppida alistuma, lubama ja saaja rollis olemist
Kuidas kohalolus hoidmise teraapia sind aitab?
- Lõõgastumine ja stressi vähendamine
Puudutusel ja kohalolekul on keha ja meelt rahustav mõju. Teraapia loob lõdvestunud seisundi, mis aitab vähendada igapäevast stressi ja pingeid. - Emotsionaalse ühenduse loomine iseendaga
Kui tunned end hoituna, saad süveneda oma tunnetesse ja vajadustesse. See on võimalus sukelduda sisekaemusse ja avastada oma tõeline olemus. Võib tekkida sügav meditatiivne seisund, mis rahustab ja laeb. - Turvaline ruum eneseväljenduseks
Teraapias pole ootusi ega survet. Sa saad olla täpselt selline, nagu oled – haavatav, uudishimulik, kurb või rõõmus. See vabadus loob aluse enese vastuvõtmiseks. - Üksinduse ja emotsionaalse kauguse vähendamine
Kiire elutempo juures puudub sageli aeg ja ruum sügavamateks inimlikeks ühendusteks. Teraapia pakub sulle võimaluse kogeda lähedust ja hoitust viisil, mis võib tervendada.
Keda kohalolus hoidmise teraapia võib aidata?
- Inimesi, kes tunnevad end üksildasena või kurnatuna.
- Neid, kes on ülekoormatud ja vajavad aega iseenda jaoks.
- Neid, kes soovivad kogeda hoitust ja armastavat puudutust.
- Inimesi, kellel on raskusi lõdvestumisega või stressi vabastamisega.
- Neid, kellel on raskusi olla saaja ning vastuvõtja rollis, alistuda ja lubada
Kliendikogemus
“Kohalolus hoidmise teraapia on huvitav kogemus, kus koged hoitust, lähedust ja energiate tantsu ja sümbioosi, mis tekib läbi tegevusetuse ja puudutuste. Väga mõnus ja tervendav. Aitäh”
Miks seda teraapiat proovida?
Sügis ja talv võivad tuua kaasa raskemaid meeleolusid, kuid kohalolus hoidmise teraapia on kingitus, mida saad endale pakkuda. See on võimalus peatuda, võtta aega iseendale ja tunda, et oled päriselt hoitud.
Tule ja koge armastavat kohalolu – see on hetk, mis kuulub ainult sulle.