Osalesin valge tantra retriidil, kus õpetajaks oli Amir Jaan Šveitsist. Võib olla mõtled nüüd, et tantrast oled kuulnud, aga mis siis see valge tantra veel on? Mida see valge värv tantra sõna ees tähendab?
Mis on valge tantra?
Valge tantra on vaimne ja energeetiline praktika, mis kuulub tantristliku õpetuse laiemasse traditsiooni. Erinevalt levinud arusaamadest ei keskendu valge tantra seksuaalsusele, vaid teadvuse avardumise, sisemisele tasakaalule ja eluenergia teadlikule suunamisele.
Valgel tantral pole mingit pistmist seksuaalse väljendusega ja see kirjeldab vaimset teed, mis hõlmab helisid, hingamistööd, meditatsiooni ja poose. See keskendub vaimsele kasvule ning meele ja keha puhastamisele.
Valges tantras nähakse inimest tervikuna – keha, meelt ja vaimu ühtse süsteemina. Praktikate eesmärk on suurendada teadlikkust, tugevdada ühendust iseendaga ning luua harmoonia inimese sisemaailma ja välise elu vahel.
Valge tantra praktikaid tehes luuakse võimalus selleks, et keha ja teadvus saaksid koostööd teha. Selleks tehakse erinevaid harjutusi, mis toetavad närvisüsteemi, seedesüsteemi, näärmeid, puusade liikuvust ja immuunsust.
Need on olulised keha alustalad, millest sõltub meie vastuvõtlikkus ja keha tasakaal. Harjutuste juures on tihti väga oluline aeglustuda, teha neid võimalikult aeglase hingamisrütmiga ja staatilisi asendeid hoida pikemat aega järjest.
Üks võimas valge tantra harjutus on sügavalt silma vaatamise meditatsioon, mida tehakse paaris vastakuti istudes. Eesmärk on hakata nägema teises inimeses jumalikkust, seda kõike head, mis seal on ja mis on ka sinu enda peegeldus. Proovitakse silmi võimalikult vähe pilgutada ja sulanduda justkui üheks. Samal ajal võib mõttes teise inimese poole saata positiivseid tundeid ja mõtteid.
Kui inimene pöörab tähelepanu iseenda arengule, sellele, et ta oleks harmoonias, et energia kehas liiguks takistusteta, siis saavutatakse teadlik olek, teatav vaimne küpsus. Enam ei ole vaja otsida välismaailmast täitumist, vajaduste rahuldamist ega tunnustust, sest kõik see on meis juba olemas.
Ka partnerlus, intiimsus saab uue tähenduse kui kohtuvad kaks terviklikku, iseendaga heas kontaktis olevat inimest, siis ei looda sõltuvust tekitavaid suhteid.
Seega on valge tantra ennast armastav suhe iseendaga, sisemine küpsus ja teadlik kohalolu kehas. Kõik muu saab sellest mõjutatud.
Mida valge värv sõna tantra ees tähendab?
Valge värv on sümbol, millel on sügav vaimne ja energeetiline tähendus. Valge värv esindab puhtust, teadlikkust, selgust ja terviklikkust. See sümboliseerib seisundit, kus inimese meel on vaba segadusest, hirmudest ja alateadlikest mustritest.
Tantristlikus traditsioonis seostatakse valget värvi sageli valguse ja teadvusega – see on justkui kõigi värvide summa, mis viitab terviklikkusele ja tasakaalule. Valges tantras tähendab see, et praktika eesmärk ei ole millegi lisamine inimesele, vaid pigem selle eemaldamine, mis takistab loomulikku selgust ja sisemist rahu.
Energeetiliselt öeldes peetakse valget väga kõrge vibratsiooniga värviks, mis on seotud puhta valgusega. Nagu spirituaalne autor Shannon Kaiser ütleb: “Valge on kõigist auravärvidest kõige haruldasem ja näitab puhtust, terviklikkust ja kõrget vaimsuse taset.”
Valge tantra päritolu ja kujunemine
Tantra juured ulatuvad tuhandeid aastaid tagasi Indiasse ja Tiibetisse. Algsetes tantristlikes tekstides käsitletakse elu kui püha tervikut ning rõhutatakse, et vaimne areng ei eelda maailmast eemaldumist, vaid teadlikku kohalolu igapäevaelus.
Esimesed tantristlikud tekstid ilmusid esimesel aastatuhandil pKr, keskendudes rituaalidele, meditatsioonile ja joogale ühtsuse ning vabanemise kogemiseks. Valge tantra, kui “puhas” ja seksuaalsuseta vorm, tugines neile iidsetele praktikatele, nagu kundalini-energia äratamine, kuid rõhutas vaimset puhastumist.
Valge tantra kui mõiste hakkas laiemalt levima 20. sajandil, eriti tänu õpetajatele, kes soovisid tuua idamaise vaimsuse Lääne inimesele arusaadavasse ja praktilisse vormi.
Üheks tuntumaks valge tantra populariseerijaks peetakse Yogi Bhajani, kes sidus selle õpetuse kundalini jooga ja meditatsioonidega. Valge tantra on osa kundalini-jooga traditsioonist ning rõhutab vaimset kasvu läbi meditatsioonide ja kriyade (energiaharjutused).
Miks võiks valge tantraga tegeleda?
Valge tantra sobib inimesele, kes:
otsib sügavamat kontakti iseendaga
soovib oma ellu rohkem teadlikkust ja tasakaalu
tunneb huvi vaimse arengu vastu, kuid eelistab praktilist lähenemist
tahab aeglustada tempot ja olla rohkem kohal hetkes
See ei ole religioon ega dogmaatiline õpetus, vaid pigem teekond enesetunnetuse ja sisemise kasvu suunas, mida saab kohandada vastavalt iga inimese vajadustele ja elustiilile.
Minu kogemus valge tantra retriidilt oli see, et iseendaga parema kontakti saamine ei pea olema keeruline, tuleb vaid teada, milliseid harjutusi teha, kuidas hingata ja kuidas oma hingamist aeglustada ja nagu kõik asjad, vajab ka see harjutamist, et tulemused saaksid tulla. Isegi kui valge tantra harjutusi pole aega teha igapäevaselt, siis mõjuvad need ühtaegu meelt rahustavalt, keha energiaid äratavalt ja sisemist rahu suurendavalt.