jaanuaril tähistatakse igal aastal Rahvusvahelist kallistamispäeva (International Hug Day). Kallistamispäeva eesmärgiks on pöörata tähelepanu inimeste vahelise füüsilise läheduse, empaatia ja positiivse suhtlemise tähtsusele. Kallistamine on tervisele hea. See on ideaalne hetk mõelda, kuidas puudutus meid mõjutab ja kaua tuleks kallistada. Kas sa tead, millised hormoonid kallistamine aktiveerib? Kallistamine vallandab meie kehas ohtralt oksütotsiini – hormooni, […]
Tantramassaaž esimest korda võib tunduda hirmutav. Sa võid tunda ärevust, teadmatust, segadust, elevust, hirmu ja palju muud, erinevate emotsioonide kombinatsioone. Pähe tekivad mitmed küsimused, „Kas ma oskan käituda?“ „Kas see on liiga intiimne?“ „Kas ma pean end paljaks võtma?“ – need on täiesti normaalsed küsimused, mida peaaegu iga uus klient küsib. Räägin pisut levinumatest hirmudest,
TANTRAMASSAAŽ ESIMEST KORDA: HIRMUD JA KUIDAS NEID ÜLETADA Read More »
Tantramassaaži teraapia ei ole lihtsalt massaaž – see on kogemus, mis võib muuta sinu suhet keha, puudutuse ja iseendaga. Kui tunned, et tavapärane lõõgastus ei jõua sügavamale kui lihased, siis tantramassaaži teraapia aitab kogeda midagi palju enamat – teadlikkust, kohalolu ja tõelist sisemist kontakti. Erinevalt klassikalisest massaažist toimub tantramassaaž teadlikult tehtavas, aeglases ja justkui
TANTRAMASSAAŽI TERAAPIA VÕLU Read More »
Kas oled tundnud, et igapäevaelu koormus või pimeda aja rusuvalt mõjuv energia on sind kurnanud? Võib-olla igatsed vaikust ja turvalist lähedust, ruumi, kus võiksid lihtsalt olla – ilma ootusteta, ilma surveta, sellisena nagu sa oled. Kohalolus hoidmise teraapia on just selliseks hetkeks loodud. Mis on kohalolus hoidmise teraapia? Kohalolus hoidmise teraapia on õrn ja
KOHALOLUS HOIDMISE TERAAPIA Read More »
Vajame puudutust, sest see on meie jaoks üks olulisemaid suhtlemisviise juba sünnist saadik. Puudutus on põhivajadus, mis loob turvatunde, armastuse ja lähedustunde. See aitab luua emotsionaalset ühendust, reguleerida stressi ning tugevdada nii füüsilist kui vaimset tervist. Puudutus annab märku, et me pole üksi – see kinnitab meile, et oleme hoitud, märgatud ja väärtustatud. Miks
Kindlasti oled kogenud, et puudutused saavad olla erinevad. Mõni puudutus võib tunduda häirivana või pool juhuslikult tehtuna ja mõni puudutus on niivõrd meeldiv, toob kehasse kohale ja pakub naudingut. Miks need puudutused võivad nii erinevad olla? Üks väga tähtis tegur on puudutuse juures teha seda teadlikult. Teadlik puudutus ongi see võlujõud, mis eristab ühte puudutust
Inimestel on bioloogiline vajadus füüsilise läheduse ja hellitamise järele, eriti lapsena, kuid see vajadus kestab kogu elu. Paitamise, hellitamise ja füüsilise lähedusel on oluline mõju inimese emotsionaalsele, psühholoogilisele ja füsioloogilisele heaolule. Ometigi unustame täiskasvanuna pai tegemise justkui ära või kui teeme seda, siis pigem lapsele, lemmikloomale, mitte iseendale või teisele täiskasvanule. Milla sa viimati pai
