Inimestel on bioloogiline vajadus füüsilise läheduse ja hellitamise järele, eriti lapsena, kuid see vajadus kestab kogu elu. Paitamise, hellitamise ja füüsilise lähedusel on oluline mõju inimese emotsionaalsele, psühholoogilisele ja füsioloogilisele heaolule. Ometigi unustame täiskasvanuna pai tegemise justkui ära või kui teeme seda, siis pigem lapsele, lemmikloomale, mitte iseendale või teisele täiskasvanule. Milla sa viimati pai tegid või pai said? Kas teed pai iseendale?
Et täita pai ja puudutuse saamise vajadust, olen loonud kohalolus hoidmise teraapia, mis väga pehmel moel annab võimaluse lõõgastuda, tulla iseendasse ja saada nii kallistust kui paid. Kõik toimub turvalises ja hoitud ruumis, kus sina saad otsustada, millise pai või kallistuse järgi sul soovi on. Peale teraapiat tunned end hoituna, et sinust hoolitakse ja õnnelikumalt, et oled omale seda kogemust lubanud.
Põhjused, miks inimesed vajavad pai:
-
- Emotsionaalne heaolu: Pai annab inimesele tunde, et ta on armastatud ja temast hoolitakse. Pai aitab leevendada stressi, ärevust ja depressiooni ning suurendada üldist emotsionaalset heaolu.
- Stressi leevendamine: Füüsiline kontakt, paitamine vähendab stressihormoonide, näiteks kortisooli taset organismis. See aitab lõdvestuda ja meeleolu paraneb.
- Füüsilise tervise paranemine: Paitamine võib vähendada vererõhku ja südame löögisagedust ning parandada üldist südame tervist. Regulaarne füüsiline kontakt võib aidata ka immuunsüsteemi tugevdada.
- Ühendus: Pai aitab luua ja tugevdada suhteid teiste inimestega, sest meil on loomulik vajadus kuuluda ja olla teiste inimestega seotud, ning pai on üks viis, kuidas seda vajadust täita.
- Oksütotsiini vabastamine: Pai mõjutab oksütotsiini, nn ” heaolu- ja armastuse hormooni,” vabanemist. See hormoon on seotud empaatiaga ja usaldusega ning mängib olulist rolli inimeste vahelistes suhetes.
- Lõdvestumine ja hea uni: Pai aitab kehal ja meelel lõõgastuda, mis omakorda soodustab paremat und. Rahulik uni on oluline üldise heaolu jaoks.